適応障害で悩んでるあなたに
とっては、適応障害が治るか
どうかは気になりますよね。

結論から言うと

適応障害は治ります


なぜ言い切れるかというと
私が以前、適応障害で休職
しながら完治して今でも
元気に過ごせているからです。


治るには原因となるストレスを
取り除く必要があり、ストレス
から逃げたり、克服したり
することが具体的な方法です。私を含めて適応障害になる
人の特徴として

責任感が強い
自分に厳しい
困ってる人を助けたい

などがあるかと思います。


どうしても適応障害になったのは
自分が悪いと思いがちかも
しれませんが、相手にも原因が
あります。


私の場合は会社の異動によって
慣れない部署での仕事とパワハラ
上司からのストレスが原因でした。


確かに仕事の適性がなかったの
かもしれませんが、パワハラを
してくる上司にも悪い原因は
あるのです。


周囲に嫌われたくないから
といって、いつまでもいい人を
演じていても周囲に利用されて
しまいますよ。
(これは私の体験談です)


嫌なことは嫌ときちんと
言って、自分の人生を自分で
生きてくださいね。




小さなことでもいいので
自分の好きなことや自分の
すごいところを自分で
褒めて、あなたの内に秘めている
自尊心やエネルギーを思い出して
下さいね。


きっと楽しい人生が待ってますよ。