適応障害で休職となった際は
とても苦しくて何もしたく
ないですよね。
私は以前、社内の異動により
慣れない仕事内容に変わった
ことと、上司のパワハラが
原因で適応障害になりました。


会社に行けなくなり、休職を
して異動してもらうことにより
職場に復帰しました。


私の場合は休職中は会社からの
連絡は一切なく、会社のことを
考えることなくゆっくり過ごす
ことができて、おかげでストレスが
解消することができました。


休職中も仕事をしろなどメールで
送られてきた場合は仕事がストレスの
原因であれば、ストレスから解消
されなくなるため、適応障害が
よくならなくなってしまいます。


休職中にはストレスを溜めない
ことが必要ですので、仕事をする
ように言われたのであれば
できないと断ることも必要だと
思います。


もし、直接言いにくいのであれば
労務や総務などを通じて抗議して
みるのはいかがでしょうか?


ストレスを溜めこんで今まで
傷ついてきたのですから、休職中
は自分を大切にして下さいね。



自分は自分が大切に愛して
あげて下さいね。