学校でも会社でも周囲と比較
 されることって多いですよね?
 

 ・人と比べて勉強ができる 
 ・同僚と比べて仕事ができない


 など、日本では学生時代から相対評価で
 成績が決まってしまうため、仕方のない
 ことだと思います。

 

 本来でしたら、他人と比較しないでいる
 ことがよいのですが、なかなか難しいの
 ではないでしょうか?


 実際には他人と比較して落ち込んでしまう
 場合はどうすればよいでしょうか?


 ・まずは比較する
 
 ・比較してしまう自分を認める

 ・自分を認めて許可する 

 比較してしまうのはどうにも防ぐことが
 できませんし、本能的な部分もありますので
 比較することを無理してやめることは
 やめましょう。 

 

 そして、次に比較してしまう自分を認めて
 あげましょう。比較すること自体が悪いの
 ではなく、比較していることに気づかずに
 ストレスを溜めてしまうことが問題です。

 

 人と自分を比較しちゃう自分も素敵だよね
 って認めてあげて、必要以上に凹まないよう
 にしてくださいね。